养肝保肝对许多肝功能不好的病人来说是非常重要的，所以我们能吃什么水果呢？

养肝的方法，吃什么好养肝，吃什么水果养肝

当你提高肝脏时，你吃什么样的水果？

梨：富含多种维生素和碳水化合物，具有解渴、止咳化痰、清热降火、养血养肌、润肺除燥等功效，有助于消化、润肺、清心、化痰止咳、清热解渴、利尿剂、保湿大便、促进肝细胞再生等功能，最适合发热、内热肝病患者。

苹果：苹果富含维生素 C，富含纤维素和矿物质，具有解渴、润肺解烦、健脾补气、润肠止泻、消暑醒酒等功效，被誉为 "医生的第一药"，适合肝病患者使用。

养肝的方法，吃什么好养肝，吃什么水果养肝

香蕉：香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素 A 和 C、膳食纤维等，具有促进肝细胞再生、增强免疫力和保护肝脏的作用，因此，滋补肝脏可以多吃香蕉。

葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 B1、B2、B6、C 和 P，能充分补充身体能量；而葡萄含酸进入肝脏，具有促进食欲、保护肝脏和保护肝脏的作用，因此肝病患者很容易吃更多的葡萄来滋养肝脏和保护肝脏。

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帮你保护你的肝脏

1. 如何 " 挑剔食物

通常买低脂高纤维的蔬菜，相对素食可以减轻肝脏工作的负担；健康而全面的饮食结构给人一种轻松快乐的感觉。

2. 多走少开

运动可以增强机体的免疫力，使肝脏免受病毒、毒素和污染物的侵害。运动能量消耗也是减少脂肪肝的一个间接因素。

3. 减少使用化学清洁剂

一旦与人体接触的化学物质通过血液进入人体，它们都由肝脏处理。化学物质越少，对肝脏的负担就越小。

4. 区分毒品种类

小心使用药物，特别是抗生素，滥用和混合药物可能会损害肝脏。即使是天然保健产品也不能长期服用，最好根据身体状况合理服用。

5. 喝酒前三思

所有的酒精对肝脏都是一种威胁。你可以喝酒，但要注意数量。一瓶啤酒和一小杯酒（或白葡萄酒）对肝脏的影响几乎是一样的。适度饮酒，一次喝一两杯，不要每天喝。