1.做好暖暖措施

        在寒冷的天气里保暖是最重要的。对于冰冻的手，必须选择舒适和温暖的手套，当然，要记住手套不能太紧，否则不利于血液循环。

        2.涂上金果冻及冻疮膏

        当形成冻手、红痒、及时涂抹冻金冻疮软膏、中药配方时，可起到开裂消肿、肌肉瘙痒、一般1-2周可恢复的作用。

        3.经常按摩手脚

        用一只手按摩手心，搓另一只手的手掌，直到手心稍热，然后换另一只手，用手心快速按摩手心，直到有热感为止。经常按摩手足对改善末梢血管微循环，促进血液流动有良好效果。

        4.饮食维持规则

        除了补充身体所需的维生素外，你还应该多吃高蛋白和高热量的食物，如坚果、鸡蛋、巧克力等，以避免吃生的和冷的食物。通过食物来增加身体的卡路里来抵御外界的寒冷。

        5.经常锻炼

        冬季应注意避免长时间坐着。适当的锻炼不仅能增强体质，还能帮助身体调节体温。为了防止双手结冰，上肢的活动需要增加。

        如何全年拔除冰冻手的根部，在冬季治疗手部冻伤

        当然，除了这些，冰冻的手不能抓伤，抓伤只会伤到局部皮肤，加重冻伤，使后期更难恢复。