虽然月经期已经过了三周，但第四周的饮食仍然是更重要的，毕竟，哺乳才能让宝宝出生六个月，所以这周的饮食可以滋养和分泌牛奶。你想在月亮的第四周吃些什么呢？下面是月亮第四周吃月食的详细配方。我希望它对所有的母亲都有帮助。

第一，在月球上坐第四周吃东西的原则

在生产的头两周，身体处于脱水阶段，所以你应该多喝汤和水，因为牛奶的来源主要是水，有足够的水供应足够的牛奶。到第三周开始，你可以适度地吃一些补充剂，第四周的饮食也应该注意营养、鱼、肉、豆类、鸡蛋、牛奶和其他蛋白质食物的均衡摄入。

到第四周，身体可以适度补充水分，多喝温水和开水，这有助于牛奶的分泌，也可以防止泌尿系统感染或结石。

在饮食安排上，或以"少量膳食"的方式，避免母亲一次吃太多，造成消化不良、胀气，还多吃葡萄、苹果等高纤维水果。

二.月球第四周食谱的细节

1.交货后第22天

早餐：三明治，炒面条，黑木耳，蒸鸡蛋汤，豆奶，鸡蛋

午餐：鲫鱼汤，炸去皮鱼，香菇炒牛肉片，皇帝蔬菜

下午茶：酸奶，菠萝袋

晚餐：枸杞兔汤，土豆排骨，芝麻油鸡，油炸蔬菜心

午夜小吃：银耳红枣汤、面包片

2.交货后第23天

早餐：豆角、馒头、开心果、猪肉粥加腌制鸡蛋、核桃豆浆、鸡蛋

午餐：红烧鱼块，狮子头，白山炒生菜，老母鸡汤

下午茶：银耳汤圣徒水果

晚餐：胡萝卜和大麦牛肉汤，黄米鸡，褐汁炖甲鱼，小蔬菜，红米

午夜小吃：心形椰子袋，虎皮蛋糕，酸奶

3.交货后第24天

早餐：炒鸡蛋，红豆面包，米酒蛋花，胡桃粥，蒸山药，蒸蛋冻

午餐：糯米蒸排骨、石泉大布汤、红烧鱼、蘑菇烤菠菜、大麦仁红豆饭

下午茶：葡萄、无糖小米山药蛋糕、银耳百合莲子鹌鹑蛋

晚餐：XO酱炸大乌贼，花药胶山药瘦肉汁，烧鸡翅，白生菜

午夜小吃：牛奶，红枣粥，两袋豆角

4.交货后第25天

早餐：土豆丝，豆角袋，核桃豆浆，蒸鸡蛋汤，牛奶，鹌鹑蛋

午餐：蒸鲈鱼，龙果炒牛肉，干贝类炖鸡汤

下午茶：银耳汤圣徒水果

晚餐：台湾生姜鸭(生姜、红枣、枸杞、陈培)、虾仁豆腐、怀山枸杞猪蹄汤

午夜小吃：南瓜蛋糕，牛奶，椰奶玉米汤

5.交货后第26天

早餐：三明治，三丝面条，黑木耳，蒸鸡蛋汤，核桃豆奶，鸡蛋

午餐：姜洋葱炒甲虫，鲫鱼汤，猪脚姜，燕麦米饭，皇帝食品