胖人先胖腰，这也是很多人将是否有肚腩作为是否胖的标准。但是，腰部实在太容易堆积脂肪了，怎样才能重新拥有盈盈一握的小腰呢？广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉，刮油甩脂， 99划算节助你轻松无“腹”担。

控制饮食，以健康减脂为主

“三分练七分吃”，想要成为性感“小腰精”，重点应放在饮食控制上。市面上一些热量较低且可以帮助减脂的代餐粉产品，是理想的选择。

小象健康轻膳美营养膳食代餐粉，一包卡路里仅有138大卡，热量可谓十分低（仅相当于一个苹果）。因为几乎所有原料（坚果类、籽种类、菌藻类、花类、五谷杂粮类、豆类）都含有丰富的膳食纤维，令小象健康轻膳美营养膳食代餐粉可以为消费者带来比较强的饱腹感，可以帮助消费者免于因为容易感到饿而增加额外的能量摄入。除了膳食纤维，小象健康轻膳美营养膳食代餐粉还含有丰富的脂类酵素和不饱和脂肪酸，这些都是可以帮助减少机体中实质性脂肪总量，实现健康减脂的重要成分。轻松刮油甩脂，小象健康轻膳美营养膳食代餐粉让你苗条无“腹”担。

以轻膳美营养膳食代餐粉为明星产品，广州小象健康产业有限公司致力提供科学健康指导，倡导健康生活方式，让更多的消费者能够轻松拥有天然、健康的饮食和生活。

瘦腹动作，助力成就小腰精

腹部脂肪堆积，与核心肌肉力量的强弱有直接关系。当核心肌肉力量差的时候，自然容易增大腹部脂肪储存的概率，反之则会减少，所以可以安排以下这些运动锻炼，为成为“小腰精”助力。

平板支撑

在俯卧撑的前提下，下降上身至大小臂夹角为90°。从头部到腿部，身体需呈直线。保持3 分钟。

俯卧撑

先做俯卧撑把双臂伸直，后缓慢下降上身至肘部弯曲 90 度。注意上臂紧贴身体，使肩胛骨与背部保持平行。起落为一组，每次做24组。

侧身抬手

先做俯卧撑把双臂伸直，然后以左手垂直于地面撑起上身，将右脚紧贴于左脚上，慢慢抬起右臂与地面垂直。左右交替为一组，每次做24组。

V字半划船

上身直立垂直于地面，上身慢慢后倾，腿部伸直慢慢上抬，使身体和腿部呈V字形。手臂前伸碰触小腿。复位。3个触碰为一组，每次做30组。

（图片源于网络）

坚强的毅力，加上科学合理的减肥方案，刮油甩脂无“腹”担将是轻而易举的事。

99划算节，轻膳美代餐粉超划算

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