疫情过后，经过几个月的积累，很多人觉得自己的体重在摩擦，体重指数严重超标，即使在这个炎热的夏天也没有减掉脂肪，只是觉得口罩没有戴上，秋天已经到了，中午还很热，为了达到穿瘦衣服、脱衣服有肉的效果，很多人已经很早就走上减肥之路，每天坚持锻炼，每天都像雨一样出汗。"？

22 岁的小谢是一个热爱运动的阳光男孩，平时一直在锻炼，从来没有放松过，但就在今天下午，他因下肢无力而被送往医院急救，这使他无法正常行走，完全依靠他人的帮助。

到医院后，小谢感到双下肢无力的症状更加严重，感觉上肢也开始无力，小谢不敢哭，" 结束了，我中风了吗？

经急诊头颅 CT 检查，排除脑卒中，抽取血样进行电解质检测，最终发现罪魁祸首，小谢血钾仅为 1.9 mmol·L，经详细会诊、体格检查后经周医生诊断为低血钾，结合影像学资料和实验室检查结果。

小谢的心脏终于好了，通过积极补钾等治疗，小谢很快恢复了正常。

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血钾正常范围

3.5-5.5mmol/L

血钾报警值上限为 6.2mmol/L，2.7mmol/ L 下限为 6.2mmol·L-1。

钾的功能与代谢

细胞内的主要阳离子对维持细胞内容量、离子、渗透压和酸碱平衡，维持神经肌肉的兴奋性和参与心肌收缩的调节起着重要作用。

低血钾是什么？

血钾浓度低于 3.5mmol/ L 引起的一系列症状

临床症状

疲劳：感觉四肢疲劳，阵发性软瘫，严重可能出现呼吸困难甚至窒息，肌肉无力是最早的低血钾临床表现。

消化不良：恶心、呕吐、腹胀、厌食、肠麻痹等。

惊慌，心脏骤停：严重可能出现。

头晕不安，口、手、脚麻木，面部和四肢抽搐，手脚抽搐等。

心电图的典型表现为 ST 段低、T 波低、U 波增高。

病因学

主要原因是钾离子摄入过多，细胞外钾离子排泄过多，细胞内钾离子迁移。严重的低钾血症可导致严重并发症：呼吸机瘫痪、各种心律失常，并可能导致心脏骤停等恶性事件。

这种疾病将如何发展？

常规治疗

意识不清者，上胃管鼻饲补钾联合静脉补钾，补钾时注意监测尿量，观察输液静脉有无红肿疼痛，注意预防静脉炎，每隔 2 小时检查血清钾，血钾浓度高于 3mmol/ L 时逐渐减慢输液速度如肢体麻木，智力低下，肌肉酸痛，肢体色泽苍白晕厥，呼吸困难等，肌肉无力是否改善，有无恶心，呕吐，腹痛等症状，心电图有无 Q≥T 间期缩短，T 波高尖对称等异常情况，谨防补钾过多，血钾偏高

一般待遇

即膳食补充剂，富含钾的普通食品：

1. 荞麦、玉米、甘薯等钾元素含量较高。

2. 豆类、绿豆、黑豆、豌豆、圆柱豆、红豆等钾元素含量较高。

3. 水果和香蕉中钾含量最丰富，其次是草莓、柑橘、葡萄、葡萄柚、苹果、西瓜、桃子等。

4. 蔬菜菠菜、芫荽、芹菜、生菜、芥末、土豆、山药等钾元素含量较高。

5. 海藻富含钾，如每 100 克紫菜含钾 1640 毫克。因此，海草汤、冷拌海带丝、海带炖菜等都是夏季最好的钾菜。

6. 肉奶、鸡、鲤鱼、黄鱼等也含有一定量的钾。

7. 土豆和各种杂粮，如土豆、红薯、芋和山药都富含钾，但也富含维生素 C，各种杂粮都富含钾。

8. 茶叶含钾量很高，经测定，茶叶含钾 1.1% 和 2.3%，因此夏季饮茶不仅能缓解夏季，还能补充钾。

健康提示

虽然炎热的夏天已经过去，但是秋虎还没有利用，特别是提醒那些坚持锻炼和减肥的人，必须注意调整饮食组成，在日常饮食中多用一些富钾食物，均衡营养，科学减肥，最终达到减肥的目的。

一旦出现上述低血钾症状，不要惊慌，应立即送往医院，接受规范的诊断和治疗及护理。